Als berufstätige und aktive Teilnehmer*in im ständigen Tanz des Lebens, kennst du das Gefühl des Drucks und der Selbstkritik nur allzu gut. Doch was ist, wenn ich dir sage, dass die Antwort auf ein ausgeglichenes Leben nicht in Perfektion...

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir oft von verschiedenen Verpflichtungen und Aufgaben überwältigt sind, ist es leicht, sich von der mentalen Belastung überwältigen zu lassen. Die ständige Flut von Informationen, Verantwortlichkeiten und Erwartungen kann dazu führen, dass wir...

Stress ist eine echte Herausforderung, der wir uns alle stellen müssen, aber wir haben einige natürliche Assistenten auf unserer Seite: Pflanzen! In diesem Blogbeitrag tauchen wir ein in die faszinierende Welt der pflanzlichen Heilmittel und beleuchten, wie sie nachweislich helfen...

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Stress und Hektik allgegenwärtig zu sein scheinen, ist Gelassenheit ein begehrtes Gut. Doch wie genau erreichen wir dieses Gefühl der inneren Ruhe? Die Antwort liegt nicht nur in persönlicher...

In unserem hektischen und stressigen Leben suchen wir Menschen vermehrt nach Möglichkeiten, um Ruhe und Entspannung zu finden und unseren Alltag gelassener zu meistern. Eine einfache und natürliche Lösung bietet der Lavendel. Das violette Blütenmeer ist nicht nur ein wunderschöner...

Gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Nicht immer lassen sich diese Gefühle aus unserem Alltag fernhalten. Atemübungen aus dem Hatha Yoga können dir aber dabei helfen. Einige von ihnen kannst du ganz einfach in deinen Alltag integrieren und dein Leben damit...

Wenn du Yoga mit anstrengenden Übungen gleichsetzt, für deren Ausführung man extrem gelenkig und sportlich sein muss, liegst du sicherlich nicht komplett falsch. Allerdings trifft das nur auf einen Teil der Übungen aus dem Hatha Yoga, einen im Westen sehr...

Nahrungsergänzungsmittel sind, wie der Name schon ziemlich treffend beschreibt, zur Ergänzung der Nahrung bzw. Ernährung gedacht. Größtenteils handelt es sich um Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiße, die in verschiedenen Darreichungsformen wie Gels, Pulver, Tabletten, Kapseln, Dragees o.ä. angeboten werden. Sie gehören...

Bestimmt kennst du diesen Satz: „Du musst erst dich selbst lieben, um andere lieben zu können.“ Die wohl wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die Beziehung zu uns selbst. Im Alltag werden wir häufig mit den Themen Selbstbewusstsein und Selbstliebe...

Achtsamkeit wird für unser heutiges Leben immer wichtiger. Das erzählen uns zumindest die vielen, vielen Ratgeber, Apps und Kursangebote. Von uns erfährst du heute, was Achtsamkeit bedeutet, was sie kann und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrierst.Was...