In der hektischen Welt von heute, in der wir oft von Terminen, Verpflichtungen und Aufgaben überflutet werden, kann es schwierig sein, Zeit für sich selbst zu finden. Deshalb möchten wir euch kreative Ideen vorstellen, wie ihr auch im stressigen Alltag...

Gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Nicht immer lassen sich diese Gefühle aus unserem Alltag fernhalten. Atemübungen aus dem Hatha Yoga können dir aber dabei helfen. Einige von ihnen kannst du ganz einfach in deinen Alltag integrieren und dein Leben damit...

Wenn du Yoga mit anstrengenden Übungen gleichsetzt, für deren Ausführung man extrem gelenkig und sportlich sein muss, liegst du sicherlich nicht komplett falsch. Allerdings trifft das nur auf einen Teil der Übungen aus dem Hatha Yoga, einen im Westen sehr...