Die kalten Wintermonate sind vorbei, doch gerade in der Übergangszeit zwischen Winter und Frühling ist unser Immunsystem besonders gefordert. Ständige Temperaturschwankungen, feuchte Luft und letzte Erkältungswellen setzen dem Körper zu. Viele Menschen kämpfen zudem mit Frühjahrsmüdigkeit, während Erkältungen weiterhin kursieren....

Erfahre, wie du mit einem Neujahres-Reset deine Routinen optimieren kannst. Setze klare Ziele, überdenke deine Morgenroutine, integriere Bewegung und achte auf eine ausgewogene Ernährung. Plane Zeit für dich selbst ein und starte mit voller Energie ins neue Jahr.

Erfahre, wie Kollagen deine Haut, Gelenke und dein Wohlbefinden unterstützen kann. Lerne, warum Kollagen wichtig für deine natürliche Schönheit ist und wie du es einfach in deinen Alltag integrierst, um von innen heraus zu strahlen.

Wir alle wissen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für unseren Körper und unser Wohlbefinden ist. Aber im hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, täglich ausreichend Obst, Gemüse und Nährstoffe zu konsumieren. Genau hier kommen die LIV Super Greens ins Spiel....

Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe, das unser Körper benötigt, aber oft unterschätzt wird. Dabei spielt es eine zentrale Rolle in zahlreichen Körperfunktionen und ist unverzichtbar für unser allgemeines Wohlbefinden. In diesem Beitrag erfährst du, warum Magnesium so wichtig ist,...

Entdecke die Geheimnisse fermentierter Lebensmittel wie Kombucha und Kimchi für deine Darmgesundheit. Diese traditionellen Köstlichkeiten bieten zahlreiche Vorteile für deine Verdauung und allgemeine Gesundheit. Hier erfährst du, warum der Konsum fermentierter Lebensmittel so wichtig ist und wie du sie einfach...

Hast du dich jemals gefragt, warum dein Bauchgefühl oft richtig liegt? Neueste Forschungsergebnisse legen nahe, dass dies an der faszinierenden Verbindung zwischen deinem Darm und deinem Gehirn liegen könnte – der sogenannten Darm-Hirn-Achse. Diese direkte Verbindung bedeutet, dass eine unausgewogene...

Die Darm-Hirn-Achse ist ein faszinierendes und komplexes Kommunikationsnetzwerk, das den Darm und das Gehirn miteinander verbindet. Studien zeigen, dass dieses Netzwerk eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. In diesem Blogpost erfährst du, wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert,...

Als berufstätige und aktive Teilnehmer*in im ständigen Tanz des Lebens, kennst du das Gefühl des Drucks und der Selbstkritik nur allzu gut. Doch die Antwort auf ein ausgeglichenes Leben liegt nicht in Perfektion, sondern in der Fähigkeit, dich selbst mit...

Der Darm spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Er ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern beeinflusst auch unser Immunsystem und unsere Stimmung. Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall sollten nicht als normal angesehen werden. Oft liegen...

Die Darmflora, auch bekannt als Darmmikrobiom, besteht aus Billionen von Bakterien, die in unserem Verdauungstrakt leben. Diese Bakterien spielen eine entscheidende Rolle bei der Verdauung von Nahrungsmitteln, der Aufnahme von Nährstoffen und der Regulation des Immunsystems. Eine ausgewogene Darmflora unterstützt...

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir oft von verschiedenen Verpflichtungen und Aufgaben überwältigt sind, ist es leicht, sich von der mentalen Belastung überwältigen zu lassen. Die ständige Flut von Informationen, Verantwortlichkeiten und Erwartungen kann dazu führen, dass wir...

In der hektischen Welt von heute, in der wir oft von Terminen, Verpflichtungen und Aufgaben überflutet werden, kann es schwierig sein, Zeit für sich selbst zu finden. Deshalb möchten wir euch kreative Ideen vorstellen, wie ihr auch im stressigen Alltag...

Stress begegnet uns täglich – doch die Natur bietet uns wertvolle Helfer: Pflanzen! In diesem Beitrag tauchen wir ein in die faszinierende Welt pflanzlicher Heilmittel und zeigen, wie adaptogene Kräuter in Kombination mit Wasserzusätzen helfen können, Stress abzubauen und innere...

Hast du dich jemals gefragt, warum dein Geist und deine Stimmung manchmal trübe erscheinen, obwohl du körperlich gesund bist? Die Antwort könnte so einfach sein wie ein Glas Wasser. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie wichtig ausreichendes Wassertrinken für...

In unserer hektischen Welt ist Stress oft allgegenwärtig. Beruflicher Druck, Alltagshektik und persönliche Herausforderungen führen häufig zu Überforderung. Zum Glück gibt es zahlreiche natürliche Methoden, um Stress zu reduzieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Hier zeigen wir dir fünf...

In der heutigen digitalen Welt sind wir ständig von Technologie umgeben. Smartphones, soziale Medien, E-Mails und digitale Ablenkungen gehören zum Alltag. Trotz der vielen Vorteile führt Überstimulation jedoch häufig zu Stress und psychischer Belastung. Studien zeigen: Fast die Hälfte der...

Warum du am Veganuary teilnehmen solltest Der Januar steht für neue Gewohnheiten und einen frischen Start. Der Veganuary ermutigt weltweit Menschen, im Januar eine rein pflanzliche Ernährung auszuprobieren. Von ethischen Gründen bis hin zum Umweltbewusstsein: Veganuary bietet einen ganzheitlichen Ansatz...

Ein Überblick über die Fakten Wer dauerhaft Stress hat und ihn nicht abbaut, riskiert ernsthafte gesundheitliche Schäden. Einfach mal abzuschalten – durch Musik, Spaziergänge oder Ruhe – tut jedem gut. Gelassenheit fördert nicht nur innere Ruhe, sondern auch die Gesundheit....

Tipps für eine besinnliche und stressfreie Feier Die Weihnachtszeit gilt als die schönste Zeit des Jahres, doch oft ist sie auch mit Stress verbunden: Geschenke, Organisation, Familienfeste und große Mahlzeiten können unsere innere Ruhe herausfordern. Mit den folgenden Tipps zeigen...